Wat is een HOME PFT?
Dit zijn workouts / trainingen om thuis of op jezelf te oefenen.
De sessies zijn zodanig opgebouwd om individueel of in duo uit te voeren, dit met weinig materiaal en op beperkte ruimte.
We hebben reeds workouts voorzien voor voetballers en keepers.
Eén workout staat gelijk met een volledige training van circa 60min.
Tijdens de sessies komen steeds een aantal thema’s aan bod (techniek, conditie, stabiliteit, coördinatie,…).
Ga origineel te werk, heb je geen speedladder, dan kan je deze met krijt tekenen of met tape op de grond plakken.
Geen pionnen, gebruik dan flesjes, schoenen, bekers,…
Klik op de onderstaande foto’s om de gewenste video workout te bekijken!
